【形意拳要論】形意拳六合

形意拳六合

　形意拳最重要之点，在一合字。动作合，则姿势正而获其益，动作不合，则姿势乖而气力徒劳，不可不知也。所谓合者有六。身无偏倚，（谓不可歪斜）。心平气和，意不他动，动作自然，谓之心与意合，意与气合，气与力合。此内三合也。动作时两手扣劲，两足后跟向外扭劲，是曰手与足合；两肘往下垂劲，两膝往里扣劲，是日肘与膝合；两肩松开抽劲，两胯里根抽劲，是日肩与胯合。此外三合也。总名之曰六合。学者能熟知六合之法，则练习时自能触类旁通，而一举一动，无不合法。盖內三合之外，还须心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，腎与骨合;外三合之外，尚須頭与合，手与身合，身与步合也。观此可知形意拳动作之间，无论内外真不有阴阳之分，即莫不寓有互相联合之理，学者当体会政之。

　形意拳の最も重要な要点とは、「合」の字である。動作を合わせていれば、姿勢を正しくすることで益を得られるが、動作を合わせなければ、姿勢は悪くなり気力も無駄にすることを知らなければならない。所謂「合」というのは六つ有る。身無偏倚（歪み斜めになってはいけないという意味）、心を落ち着かせ気を調和させ、心は動かされず、動作は自然で、心と意・意と気・気と力を合わせること、これが内三合である。動作するとき、両手は扣勁、両足の踵は扭勁、これが手と足を合わせるという意味である。両肘を下に向ける垂勁、両ひざを膝側に向ける扣勁、これが肘と膝を合わせるという意味である。両肩を鬆開させる抽勁、両胯を内側に締め固める抽勁、これが肩と胯を合わせるという意味である。これらが外三合である。この外三合と内三合を合わせて「六合」という。学習者は六合の方法を熟知することができていれば、練習時に自ら触类旁通（一を知って他を類推する）ことができ、一挙一動合わなくなることはない。内三合の他に、心と眼、肝と筋、脾と肉、肺と身、腎と骨を合わせる必要がある。外三合の他に、頭と手、手と身、身と歩を合わせる必要がある。これらからわかるように形意拳の動作の中において、内外陰陽の隔てもなく、つまり常に相互的に結合し合っており、学習者は体得しこれに及ぶべきである。